如何摆脱信用卡奴命运，欠40万信用卡卡奴自救方法？

本篇文章给大家谈谈如何摆脱信用卡奴命运，以及欠40万信用卡卡奴自救方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、靠信用卡维持生活的人，最终会如何？
• 2、我该怎么办
• 3、如果你身边有卡奴的存在，你该如何规劝他科学消费？
• 4、如何摆脱被金钱奴隶的命运？
• 5、国家允许公民使用信用卡的用意是什么？ 永远做银行的奴隶？

靠信用卡维持生活的人，最终会如何？

看来我周围确实有越来越多的信用卡奴隶，所以我觉得有必要谈论信用卡问题。

信用卡是西方银行系统的产品。这个东西在美国仍然很流行。美国人吃食物已经众所周知。但是，我们祖先的座右铭“勤奋节俭，力所能及”是错误的吗？实际上，从现阶段的流行情况来看，没有这样的事情。

在美国，没有太多的家庭可以一次捐出200美元。我有一个朋友，他在美国的一家银行存如何摆脱信用卡奴命运了5,000美元，然后整个银行出来“拜访”他。是的，美国人没有储蓄的习惯。他们习惯于今天花明天的钱。那么，这种信用透支的恶果将是什么呢？ 2008年，席卷全球的次级抵押贷款危机源于美国人的消费习惯。只要您是美国公民并且需要购买房屋，就可以将其借给您。如果还不成功，那就没关系如何摆脱信用卡奴命运了。您可以将坏账证券化并在二级市场上支付账单，然后经纪人将抵押和再融资这些资产。

危机不太大，后来，经过金融衍生品交易之后，这个滚雪球足以摧毁所有生物。因此，美国的这种先进的消费观念被证明是错误的。在流行期间，中国人为什么可以在家里呆几个月，而美国人为什么不能在家里呆没问题呢？因为他们甚至没有两百美元现金，而且在线支付在中国还不那么发达。如果您不让他们去超市使用信用卡，他们就不会被束缚。

另一方面，从中国的信用卡危机来看，我说得更多。我称之为“信用卡危机”。因为这种东西本来是一种异国情调的产品，所以美国人在玩。然后有一阵子，几乎银行的每个员工都有一项刷信用卡的任务。看来仍然可以为基层柜圆分配20项任务，更不用说高层管理人员了。还有数百个任务。但是，这种邪恶的结果是什么呢？这是中国的年轻一代。在经济实力薄弱的阶段，他们应该考虑自己的优势和未来生活的转折点。嘿，他们实际上发现，如果您有信用卡，则无需先挣扎。

然后，他们开始使用信用卡进行预付款，甚至更多，因此他们开始使用信用卡tx 。也可能是他们有实际的消费需求，或者只是为了取悦女友，他们选择了利用自己的消费。信用卡账单要还清，如果到期，我该怎么办？一些好孩子告诉父母实际情况，但有些却没有。他们选择的是申请更多的信用卡，并弥补其他信用卡。然后回收杠杆并回收现金。可以想象，最初没有这么大的漏洞，但是后来，一个人欠了成千上万张银行卡债务。这种情况非常危险。债务崩溃，最好是信贷崩溃。最后，它被银行列入黑名单，无法使用高速火车和飞机，并且限制了高消费。以后还清债务是不可能的。

回到问题和答案本身。这种卡努的最终结果是什么？我有责任告诉发问者和更多卡努。这种人的生活注定要崩溃，不仅是债务的崩溃，而且是信用的崩溃。我非常了解这种人的生活现在是什么样，因为我周围有这样的人。对于这种陷入信用卡债务生活的人来说，可以说他们陷入了一种“金融毒品”，必须找到一种退出的方式。首先，您必须告诉您的亲戚和朋友，并请他们帮助您找到一种偿还信用卡债务的方法，或者如果债务过多，您可以列出一个帮助计划。

我该怎么办

假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。

研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。

本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下：

步骤一、再确认

第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。

目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。

下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。

步骤二、再归因

自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。

在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应！”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。

这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。

用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。记住：“那不是我，那是强迫症在作怪！”若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。

“再确认”与“再归因”常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。

步骤三、转移注意力

进入此步骤是真正要干活了！开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了！他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。

转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！

（一） 十五分钟法则：

转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做“再确认”、“再归因”与“转移注意力”。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来。即使一点小小的下降，也要鼓励、奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美、100分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做得不够好，以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地减低强迫症的强度。一般而言，越多的练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。

（二） 只要做就有收获

转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。

运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。

有时强迫性冲动太强烈了，以致你无法不做强迫性行为。不过假如你不断地演练这四个步骤，将可以预期改变脑部的生化。时常提醒自己：“不是我觉得手脏要洗手，而是强迫症在影响我。这次强迫症赢了，下次我会撑得更久再反应！”如此演练，即使最后做了强迫行为，也包含了行为治疗的元素。很重要的是：再确认强迫行为是一种强迫症，这是一种行为治疗，总比光做强迫行为而不想得好。

给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：“这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了！”你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上“再确认”也就是：那是强迫性想法，那是强迫症！你可以“再归因”也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。

（三） 纪录行为治疗

将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档"，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。

只记录成功的经验，而不纪录失败的经验。你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助。

步骤四：再评价

前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。“再确认”与“再归因”的过程可强化“转移注意力”。在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。

我们利用十八世纪的哲学家亚当史密斯发展出来的观念：部分的观察者，来帮助你更清楚的了解四个步骤的执行。史密斯描述：部分观察者是我们内在的一部分，正如心中的另一位观察者，这个人了解我们的感觉、状态。当我们想要努力地强化这个部分观察者时，我们可以随时叫他出来观察自己的行为。换言之，我们可以用旁观者的角色来见证我们的行为与感受。正如史密斯描述的：“我们是自己行为的观察者。”

强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档。你必须集中所有的心力，永远记得：“这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！”虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。

再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。

有两个重点：

第一、有心理准备： 就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。

第二、接受它： 当有强迫症状时，不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处，你知道如何应付它。不管强迫症状的内容是甚么，不管那是暴力或性，你知道这些症状会在一天当中发生几百次。你不必每次都响应，好像那是一个无法预测的新想法。拒绝让它冲击你，拒绝让它打败你。靠着对强迫想法做心理准备，你可以马上确认出它且做再归因的工作。你同时可以做再评价的工作。当强迫症发生时，你已经做好心理准备了。

你将知道：“那是我可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部的障碍，不必注意它。你可以学习跳到下一个动作，不必停留在这个思维上。”下一步就是"接受"强迫症已经发生的结果，千万不要责怪自己意志力不坚，其实这都是脑部的不平衡所致，跟你无关。避免所有负面的、批评的想法，例如：“有这种强迫想法的人，是多糟糕，…”

有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。当然我们也记得当我们对强迫症投降时，它会越来越强烈以致淹没我们。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。在执行四个步骤的过程当中，我们奠定自我掌控的基础。经由对抗强迫症，我们增加了自信心，与经验了自由的感受。我们增强了做决定的能力。也经由肯定的坚持，改变脑部的生化，进而获得真正的自由！

如果你身边有卡奴的存在，你该如何规劝他科学消费？

1、量入为出如何摆脱信用卡奴命运，适度消费。

根据自己如何摆脱信用卡奴命运的收入如何摆脱信用卡奴命运，结合自己的实力来消费。最好不要那么负债，会严重降低自己的生活质量。另外也不要对自己太苛刻，也会让自己很不开心。

2、统筹兼顾，合理消费。

既要精神消费，也要物质消费，既要眼前消费，也要长远消费，既要生存资料消费，也要发展资料消费。

3、勤俭节约，艰苦奋斗。

虽然现在生活水平提高了，但是如何摆脱信用卡奴命运我们还需要继续发扬如何摆脱信用卡奴命运我们勤俭节约、艰苦奋斗的传统美德。不要铺张浪费，在外面吃饭点餐时候，能吃多少点多少，要是吃不完可以打包。

扩展资料

过度透支信用卡既会增加手续费和利息支出等持卡人的财务成本，也会形成寅吃卯粮的不良消费习惯，使自己的经济陷入困境。年轻人经济刚刚独立，首先要养成良好的理财习惯，过一种财务上有节制的生活。

具体来说，就是增加收入，控制支出，注意投资和保险，谨慎负债。不要把信用卡用到没有信用，改变了使用信用卡的初衷，这样最终会导致自己成为卡的奴隶。

如何摆脱被金钱奴隶的命运？

常言道人为财死如何摆脱信用卡奴命运，鸟为食亡。有需求，就会有动力。打工是剩余劳动力如何摆脱信用卡奴命运的自由选择，何需破解，身体壮实能劳动不是坏事，要是从打工中解脱也不是不可以，自已创业，立店经营，其实无论干啥都不容易。当老板的大有人在，又有几人功成名就了呢？做人不需太累，平安一生才是最重要的。常言道，福大祸大，福小祸小。万般皆是命，半点不由人，一切顺其自然方好。

国家允许公民使用信用卡的用意是什么？ 永远做银行的奴隶？

1便于资金的安全使用。2便于金融行业向前发展，提升银行的服务水准。3促进消费，拉动内需！

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