我自制力差怎么办？

自制力差有什么特征

自制力差的表现：

1、浪费时间

自控力差的人往往大部分时间都在纠结，犹豫，徘徊，而不容易下定决心直接去做，不仅浪费了时间，还丧失了机会。

比如：拜访重要的合作伙伴，总是迟迟走不出办公室，坐等别人上门总是会失去商机。

2、不能坚持

做事容易开小差和分神，很难集中精力和时间完成一件事情，容易半途而废。

比如：写一篇工作报告，写几个字就跑去看网页，做社交，往往迟迟不能完稿，没有到最后关头，总是出不了成果，即使出了成果，效果也很差。生活中的健身，学英语等，也是同样的道理，多不能坚持。

3、做事拖延

重要的事情总是延期，一拖再拖，积累了风险。

比如：发布一个制度，一月拖到二月，二月拖到三月，上半年拖到下半年，最终错过了最佳的发布时机。

4、语言不妥

说话不顾及人物，场合，不经意之间就破坏了感情，伤害了别人。同时，信口开河的人也让自己的公信力大打折扣。

比如：管理者经常对员工说很刁钻的话，很刻薄的话，批评人不注意方式等，虽然迫于职位的高地和利益关系，员工不会太大的反应，但久而久之，不仅会打击员工的信心，而且会丧失信任感。

5、行为失当

不能率先垂范，不能以身作则，表现轻浮，行为轻率，做事浮躁，漠视规则，我行我素。

比如：管理者用严格的制度要求员工，但自身却经常迟到、早退，办事不按流程、规范和制度。

6、情绪失控

大事小事都挂在脸上，随意表现自己的情绪，给团队带来负面的影响。

比如：经常在公开场合大吵大闹和发飙，然而效果却适得其反。

7、习惯不好

具有不少的不良习惯，不分场合的表现出来。

比如：在开会的时候大声接打电话，喝水吃东西声响太大等等。

8、心态不正

容不下比自己好的事物，对他人的成果或者成功表现出明显的鄙夷或者嫉妒。

比如：当其他团队业绩第一的时候，不是从内心的表示祝贺，虚心的去学习，而是妒火中烧，带来冲突。

9、状态不佳

看起来不阳光、不积极、不向上，经常萎靡不振，有气无力。

比如：工作长期找不到感觉，上班迟迟进入不了专注的状态，低沉嗜睡等。

10、欲望太大

欲望与能力不匹配，表现出好高骛远，而脚高手低。

扩展资料：

自制力差调节方式：

1、转移注意

就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。

2、心理暗示

如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。

3、回避刺激

当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。

4、合理发泄

有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。

5、积极补偿

即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。

总之，自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。

参考资料来源：百度百科-自制力

参考资料来源：凤凰网-你学习时自制力太差？只是经不起诱惑罢了

那些身陷网贷的人，到底是自己自制力不够，还是诱惑太大？

身陷网贷可能有多方面的原因，每个人都有每个人的原因，但是总结起来，其实最为常见的原因还是自控力太差，缺乏理财意识。

经济学上说真正的需求是自己想要且能够支付起的才是真正的需求，否则就只是空想，可是现在的情况是，很多年轻人即便没有支付能力，也想要通过一些渠道把自己的幻想变成真正的需求，网贷正好就钻了这个空子，这部分人正是网贷存在的基础，试想一下，要是人人都能够理财，都能够控制好自己的消费，那么网贷的生意是不是不那么红火的了。

人的欲望是无穷的，一旦阀门打开，消费的欲望就如同洪水一般宣泄而出，即便自己手上已经没有钱了，还总是通过网贷平台去无限透支，花呗账单，借呗账单，再加上一些网贷公司的账单，有时候真的可以压垮一个年轻人了。但是他们还是在不断的消费着，东墙拆了补西墙，每一次购物节，无论是双十一还是六一八，都少不要熬夜一番，要买的东西太多了。其实这背后就是自制力太差，没有平衡好消费欲望和现实的财富能力。

除此之外，当然外界的诱惑也有很大的原因。如果你想要借钱，但是没有人可以借给你钱，那么你自然就不可能无限的去透支了，也没办法不断的扩大自己的消费需求了。但是现实是，各种网贷平台都在给你发短信，声称要借给你钱，他们的行为无疑诱惑了你，瓦解了你的自制力，让你一步步走上了网贷的路。

缺乏理财意识也是很大一个原因。当前很多年轻人都是月光族，甚至都面临着各样的账单需要还。这背后其实就有缺乏理财知识的原因。他们的理念是有一分就要花掉一分，及时享乐。

我为什么自控力特别差 29 岁女 而且不踏实 还虚荣 总花我老公的钱 还偷偷有贷款 ？

你有自己的工作吗？如果你有自己的工作，就会明白赚钱是很不容易的。花别人的钱很容易，来的容易，去的也快。你说自己不踏实，虚荣，这和你周围的环境有很大关系，是周围人生活的比你优越？还是你想向谁证明你很优越？现在各种贷款平台很多，一旦你陷进去就很难拔出来，所以你需要即时止损。因为你有软肋，所以那些无赖会缠上你，且断定你不会向外求助，因此你把你的生活搞得一团糟。不过现在反省也来得及，首先需要向家人禀告贷款这件事，求助家人一起帮你，与其等事情搞大了，让老公知道，还不如主动坦白，请求老公原谅。其次踏踏实实去做一份有意义的工作，自食其力。然后摆正心态，短暂的虚荣会让你得到心理满足，但不会长期使你快乐。做个有生活有活力，多帮助别人，做个有意义的人远比你做个虚荣的人踏实得多。最后，也建议你寻求专业心理咨询师的帮助来解决你的问题，你需要成长，这样你才能过上真正属于自己的生活。祝你生活愉快！

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