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怎么样才能提高精子的活性和质量1、勤锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。2、食用含有镁的食物提高精 子活力。镁有助...